April 1st, 2020

Wie das Home Office zum Segen statt zum Fluch wird

Das Home Office: Kreative und produktive Zeit zuhause oder die lange ersehnte Gelegenheit zum Faulenzen? Selbst zu normalen Zeiten gehen die Meinungen zu diesem Thema weit auseinander. Fakt ist…

April 1st, 2020

Wie das Home Office zum Segen statt zum Fluch wird

Das Home Office: Kreative und produktive Zeit zuhause oder die lange ersehnte Gelegenheit zum Faulenzen? Selbst zu normalen Zeiten gehen die Meinungen zu diesem Thema weit auseinander. Fakt ist…

February 3rd, 2020

Mindance digitalisiert die psychische Gesundheitsförderung in Unternehmen und erhält dafür eine Seedfinanzierung in 7-stelliger Höhe

Wir freuen uns ganz besonders, unsere Seedfinanzierung bekannt zu geben: Ein siebenstelliges Investment vom High-Tech-Gründerfonds, dem Technologiegründerfonds Sachsen (TGFS), Elevation Investments…

May 7th, 2019

Neuroplastizität – oder das Gehirn ins Fitnessstudio schicken

Achtsamkeit und Meditation klingen Ihnen zu esoterisch? Sie bevorzugen harte Fakten und messbaren Erfolg? Haben Sie schon einmal etwas von Neuroplastizität gehört? Wenn nicht, dann seien Sie gespannt…

May 7th, 2019

Bessere Pausen für ein besseres Wohlbefinden

Pausen, Produktivität und Prävention von Stress im Beruf hängen eng zusammen. Wir haben wertvolle Tipps für Sie, wie Sie sich im Laufe des Arbeitstages mit effektiven Pausen optimal erholen können, um…

May 7th, 2019

Haben wir nicht alle ein bisschen FOMO?

FOMO – was soll das heißen? Die Bedeutung ist schnell erklärt: Es ist die Abkürzung für “Fear Of Missing Out”, also der Angst etwas zu verpassen. Diese Angst steht in engem Zusammenhang mit…

May 7th, 2019

Abschalten nach der Arbeit? Das geht nur mit der nötigen Distanz!

Haben Sie sich schon einmal mit dem Thema der ständigen Erreichbarkeit auseinandergesetzt? Dann können Sie jetzt daran arbeiten, dass Sie in Ihrem Feierabend die Gedanken abschalten und sich von der…

May 7th, 2019

6 Tipps, wie nach Feierabend Ruhe in Ihre Gedanken einkehrt

Eine der Herausforderungen der modernen Arbeitswelt ist die ständige Erreichbarkeit über Handy und Computer. E-Mails, Nachrichten oder sogar Anrufe außerhalb der Arbeitszeit sind heute normal. Da ist…

May 7th, 2019

Schlaflos durch die Nacht: Warum erholsamer Schlaf so wichtig ist

Einfach abschalten und innere Ruhe finden – das fällt vielen Menschen zunehmend schwer. Einer von vielen Gründen liegt darin, dass unser Smartphone ein ständiger Begleiter ist und wir arbeitsbezogene…

May 7th, 2019

Vom Schäfchen zählen und anderen Tricks gegen Einschlafprobleme

Jeder kennt den Tipp, dass es bei Einschlafproblemen helfen soll imaginäre Schäfchen zu zählen. Daneben gibt es noch weitere Möglichkeiten, wie man zum Beispiel mit Mentaltraining kurz- und…

May 7th, 2019

Don’t worry, be happy? – Wie man richtig mit Gefühlen umgeht

Lass uns über Gefühle sprechen! Keine Sorge, du musst hierfür keinen Seelenstriptease hinlegen. Dennoch: Gefühle sind ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens und der Umgang mit ihnen ist entscheidend…

May 7th, 2019

Wie Achtsamkeit bei nachhaltiger Konfliktprävention am Arbeitsplatz hilft

Achtsamkeitstraining hilft uns dabei, Konflikte gar nicht erst entstehen zu lassen. Im Gegensatz zu vielen Kommunikationsschulungen setzt es direkt an einer oft vernachlässigten Ursache an, nämlich…

May 7th, 2019

6 Vorteile von Achtsamkeitstraining für Unternehmen

Die Vorteile gezielten Achtsamkeitstraining für Unternehmen liegen in der Prävention (psychischer) Krankheiten, einer besseren Mitarbeiterzufriedenheit, gesteigerter Kreativität und Innovationskraft…

May 7th, 2019

Stress dich nicht – aber warum ist Stress eigentlich so schlecht?

Dauerhaft im Stresszustand zu sein ist belastend, sowohl für deine mentale als auch deine körperliche Gesundheit. Um zu verstehen, wie du Stress effektiv mit Mentaltraining bekämpfen kannst, möchten…

May 2nd, 2019

9 Tipps, wie Sie Termindruck in Unternehmen nachhaltig reduzieren

Die Lösung gegen ständigen Termindruck liegt in einer Kombination aus vorausschauendem Projektmanagement und Achtsamkeitstraining. Denn: Ohne achtsame Wahrnehmung im Arbeitsalltag kann auch das beste…

May 2nd, 2019

Sieh es doch mal positiver – Resilienz und Stressbewältigung dank positiver Emotionen

Ist das Glas halb voll oder halb leer? Bist du eher Optimist oder eher Pessimist? Tatsächlich kann sich diese Frage auf deine Fähigkeit zur Stressbewältigung auswirken. Optimismus und andere positive…

January 3rd, 2019

Alles klar im Kopf? Warum es Zeit ist, an die mentale Fitness zu denken

Machen Sie sich nach den mittlerweile allgegenwärtigen rückenfreundlichen Arbeitsplätzen und Ernährung als nächstes Ihre mentale Gesundheit zum Ziel. Die Gründe dafür sind vielfältig und bieten viele…

Befähigen Sie jede Person in Ihrem Unternehmen, ihr persönliches Potential voll zu nutzen.

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