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Die App im Überblick

Verschiedene Trainingsmodi und Inhalte, um dich im Berufsalltag zu unterstützen
Tracke deine Fortschritte und erhalte für jedes Training Punkte
100% anonym - Keine Angabe persönlicher Daten notwendig

Dein individueller Trainingsplan, mit dem Mindance-Coach

Wähle deine Ziele:
Definiere zwei Ziele auf die du dich die nächsten acht Wochen konzentrieren möchtest.

Lege fest:
→ Wann und wie oft du wöchentlich trainieren möchtest
→ Wie lange du dir pro Übung Zeit nehmen möchtest

Zusätzlich berücksichtigt der Coach dein persönliches Erfahrungslevel - Von Anfänger bis Fortgeschritten.

Wir erstellen daraufhin deinen individuellen achtwöchigen Trainingsplan. Wie bei Ausdauer- oder Krafttraining ist es wichtig, regelmäßig zu üben und bestimmte Techniken mehrmals zu wiederholen.

Situative Übungen unterstützen dich während des Arbeitstages

Mit unseren Job-Minis unterstützen wir dich mit kurzen Übungen zwischen zwei und fünf Minuten optimal im Berufssalltag. Mit Mindance bewahrst du beispielsweise vor Präsentationen und schwierigen Gesprächen einen kühlen Kopf oder steigerst deine Konzentration nach der Mittagspause.

Außerdem versorgen wir dich laufend mit neuen Tipps, wie du im Beruf gleichzeitig gelassen und produktiv bleibst.

Solltest du Einschlafprobleme haben oder nach der Arbeit nicht richtig abschalten können, unterstützen wir dich mit Situativen Übungen.

Tracke deine Erfolge

In deinem persönlichen Profil hast du alle Daten immer im Blick. Deine Daten sind zu 100% sicher und können weder von uns, noch von deinem Arbeitgeber eingesehen werden, solltest du über diesen Weg einen Aktivierungscode erhalten haben. In deiner Timeline siehst du, wann du welche Übungen absolviert hast. Bei Bedarf kannst du diese ganz einfach wiederholen.

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