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Psychisches Wohlbefinden, Emotionale Intelligenz und Konzentration stehen bei deinem Training im Fokus

Digitalisierung, Agiles Arbeiten, Volatilität: Stellen die Transformationsprozesse in allen Bereichen der heutigen Arbeitswelt auch dich vor enorme Herausforderungen? Vor allem die psychische Belastung kann dabei konstant zunehmen und dazu führen, dass du dein größtes Kapital im Zeitalter der Wissensarbeit, dein geistiges Potential, nicht mehr voll nutzen kannst.

Das Mentaltraining von Mindance schafft hier einen effektiven Gegenpol und unterstützt dich dabei deine mentale Fitness zu steigern und das Risiko für psychische Erkrankungen wie Burnout und Depressionen zu reduzieren.

Erfahre mit unseren audiogeführten Trainings bereits innerhalb weniger Wochen die ersten positiven Effekte

Ruhe und Gelassenheit kultivieren - Stress reduzieren
Aufmerksamkeit und Konzentration steigern - Mental fit bleiben
Emotionale Intelligenz fördern - Beziehungen stärken
Wir sind davon überzeugt, dass du mit diesen Kompetenzen heute und in Zukunft die Herausforderungen im Berufsalltag als Chance wahrnehmen, dein Wohlbefinden steigern und dein volles Potential abrufen kannst. Du entscheidest welchen Fokus du setzen möchtest - wähle aus verschiedenen Zielen das Passende aus.

Vertraue auf die neuesten Erkenntnisse der Psycholgie und Hirnforschung

Bekannt geworden durch John Kabat-Zinn und dessen Forschungsergebnissen zu den positiven Effekten der Achtsamkeitsmeditation, nimmt die Zahl wissenschaftlicher Studien zu diesem Thema in den letzten zwei Jahrzehnten exponentiell zu. Unternehmen und Privatpersonen versprechen sich durch die veröffentlichten Ergebnisse eine Vielzahl positiver Effekte. Die im Januar 2018 veröffentlichte Studie Mind the hype mahnt allerdings zur Vorsicht.
Mindance ist mehr als nur eine Meditationsapp
Zwar stellen die Techniken der Achtsamkeitsmeditation für viele unserer Trainings die Basis, wir vertrauen aber nicht nur auf die Vorteile bestimmter Achtsamkeitstechniken, sondern greifen auf ein breites Portfolio wissenschaftlich fundierter Mentaltechniken zu. Darunter fallen klassiche Entspannungstechniken, aber auch Methoden aus der Sportpsychologie. Um die besten Techniken für dich bereit zu stellen, arbeiten wir eng mit Forschern und Forscherinnen auf den Gebieten der Neurowissenschaften und Psychologie zusammen.

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